为什么有氧运动对你的身体和心理健康如此重要 有氧运动是一种能够提高心率和呼吸频率的运动,例如慢跑、游泳、跳绳等。它们能够增强心肺功能、改善代谢、增强免疫力、降低血压和血糖,对身体健康有着非常积极的影响。 除此之外,有氧运动也有助于缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题。它们能够促... 1年前•生活 , 见闻 4
今日快走和慢跑结合,运动95分钟,消耗712大卡 慢跑和快走相结合,说是慢跑其实不然,很久没有跑步,一跑控制不好速度就快了,很快心率就到180+无氧运动状态了,所以就只跑了2段,... 1年前•生活 , 记录 4
今天,进行了第一次摸底考试,学生明年的3月就要进行中职直升高考,而这些读了2年多中职的学生,已经2年多没有经历这样正式而严肃的考试了。 每个人的一生,都会经历各种各样的考试,你又有多久没有经历“考试”了呢? 多久没有参加考试了? 2年前
这个国庆,还有假期么 传言 昨天在办公室听到很多老师在讨论国庆节放假问题,没有参与其中,工作内容实在太多,一直在忙。然后也有学生在问:“是不是国庆不放假了”我:“还没收到学校的明确通知,大家听通知就行” 我认为这个信息在我们学校执行的可能性不大,毕竟学... 2年前•生活 8